Скачать Упражнения для здоровья спины (2012) SATRip

Главная »

Гость, для того чтобы скачать "Упражнения для здоровья спины (2012) SATRip", Вам нужно кликнуть по кнопке ЖМИ!! и по любой ссылке после слова оплачиваемая реклама.

20.02.2013, 17:45

Если у Вас ноет шея, болит спина и отваливается поясница, то бесплатный авторский видеокурс «Упражнения для здоровья спины» — для Вас! В нём Вы получите понятные упражнения для дома и офиса, которые шаг за шагом покажут Вам, что и как нужно делать, для снятия усталости и напряжения в теле во время работы и отдыха.

Видеоурок 1. Протяжка с выдохом
В этом видео уроке Вы научитесь снимать общее напряжение со спины, плечей и ног. Это упражнение служит для растяжки позвоночника и гармонизации нервной системы.

Видеоурок 2. Комплексная протяжка и расслабление спины
В этом видео уроке Вы научитесь снимать напряжение с таза, шеи и груди. Это упражнение хорошо подходит, как универсальное средство быстрого сброса напряжения со всего тела.

Видеоурок 3. Секрет калачика
В этом видео уроке Вы научитесь увеличивать гибкость позвоночника и растягивать мышцы сдавливающие позвоночные диски, чтобы улучшить общую подвижность спины.

Видеоурок 4. Полезные скрутки
В этом видео уроке Вы научитесь осуществлять перетяжку мышц для более правильного и гармоничного их функционирования, а так же снимать напряжение в грудном и шейном отделах.

Видеоурок 5. Бросил ногу - расслабил поясницу
В этом видео уроке Вы научитесь снимать напряжение с поясницы и спины, а так же узнаете, как расслабить тазовую область и крестец, стимулировать кровообращение органов малого таза.

Видеоурок 6. Новый велосипед
В шестом уроке, Вы научитесь легко расслаблять кресцовый отдел и убирать микро вывихи в спине, возникающие в течении дня из-за неправильной осанки во время сидения за компьютером или особенностей походки.

Видеоурок 7. Как правильно потянуться
В этом видео уроке Вы научитесь, как не вставая со стула снимать напряжение, со спины и плечей, которое чаще всего беспокоит офисных работников.

Видеоурок 8. Раскрываем дыхание
В этом видео уроке Вы научитесь убирать напряжение в грудном отделе, освобождать дыхание, также находясь на рабочем месте.

Видеоурок 9. Расслабляем шею и плечи
В этом видео уроке Вы научитесь с помощью нехитрого, но очень эффективного приема буквально стягивать напряжение с закостеневших от долгого сидения за компьютером шеи и плечей.

Видеоурок 10. Протяжка спины и стягивание напряжения с мышц
В этом видео уроке Вы научитесь, как помимо протяжки позвоночника можно еще снимать напряжение со спины для наибольшего эффекта легкости.

Видеоурок 11. Офисная помощь позвоночнику
В заключительном видео уроке Вы научитесь, как во время рабочего дня легко снимать общее напряжение с позвоночника, которое часто приводит к защемлению нервов и ухудшению кровотока, а значит к болям и усталости.

Информация о фильме:
Название: Упражнения для здоровья спины
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Продолжительность: 00:36:15
Язык: Русский

Файл:
Качество: SATRip
Формат: AVI
Видео: XviD, 1382 Кбит/с, 480x288
Аудио: AC3, 2 ch, 192 Кбит/с
Размер: 335 Мб

$IMAGE2$

$IMAGE3$

Скачать бесплатно Упражнения для здоровья спины (2012) SATRip
Скачать с Letitbit.net
Скачать с Turbobit.net
Скачать с Unibytes.com
Скачать с Vip-file.com

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
ТЭГИ

-1) _uWnd.alert('Вы уже оценивали данный материал','Информация',{w:270,h:60,t:8000}); else {_uWnd.alert('Вы успешно оценили материал','Информация',{w:270,h:60,t:8000})};});">Нравится
+0

Китайская гимнастика (2011) SATRipУпражнения для укрепления спины (2011) SATRipСутулость - упражнения (2011) SATRipУкрепления пресса и спины - упражнения с эспандером (2011) SATRipМышцы плеч: штанга (2012) SATRipРазминка для всего позвоночника (2011) DVDRipКомплекс упражнений по Бубновскому (2012) DVDRipОсанка. Упражнения для спины (2012) DVDRipЗдоровая спина. Подвижный позвоночник (2012) DVDRipПравильное дыхание при силовых тренировках (2013) DVDRip

Теги: спина, упражнения, Для спины, Расслабить спину

1
2
3
4
5
Просмотров: 8 |
Добавил: Каптёрка |
Теги: спина, упражнения, Для спины, Расслабить спину |
Рейтинг: 0.0/0

Категория: Игры PC | Добавил: Lerka

Просмотров: 431 | Загрузок: | Комментарии: 1

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Разработка и создание сайтов в Гомеле, Мозыре, Жлобине, Светлогорске, Речице . Продвижение и поддержка.